Cách phòng chống cảm cúm vào thời tiết mùa hè nóng bức

Triệu chứng cảm lạnh vào mùa hè
Cảm lạnh mùa hè là loại bệnh thường gây ra bởi virus enterovirus. Đây là một trong những loại virus dễ lây lan và gây bệnh cho bạn trong ngày hè. Các triệu chứng cảm lạnh mùa hè phải kể đến như: sổ mũi, nghẹt mũi, hắt xì, đau đầu, ho, viêm họng, chảy nước mắt… 

Kỳ thực nguyên nhân của bệnh cảm lạnh là do nhiễm virus chứ không phải do thời tiết như bạn vẫn tưởng. Hầu như thời điểm nào trong năm cũng dễ khiến căn bệnh bùng phát. Đặc biệt những ngày hè nóng bức, virus càng dễ lây lan và sinh sôi mạnh mẽ hơn. 

Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh mùa hè

Những yếu tố gia tăng nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh mùa hè phải kể đến như: 

·         Thường xuyên tiếp xúc với người mắc bệnh.

·         Ăn đồ lạnh hoặc uống nước đá khiến cổ họng bị tổn thương. 

·         Vừa đi nắng về đã tắm hoặc tắm quá lâu. 

·         Ngồi trong phòng điều hòa có nhiệt độ quá thấp so với môi trường bên ngoài, cơ thể bị sốc nhiệt khi ra ngoài. 

·         Bật quạt quá lớn, khiến cơ thể bị mất nước, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Phương pháp chẩn đoán và điều trị khi cảm lạnh
Nhiều người thường sử dụng thuốc kháng sinh khi mắc bệnh cảm lạnh. Tuy nhiên, các loại thuốc này không thể giảm bớt các triệu chứng do virus gây ra. Ngoài ra, bạn nên thực hiện một số biện pháp để làm thuyên giảm triệu chứng này: 

 Nghỉ ngơi nhiều: Nghỉ ngơi giúp cân bằng năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các virus gây bệnh. Hãy ngủ đủ giấc, bớt tham gia các hoạt động thể chất khi đang mắc bệnh. 

·         Uống nhiều nước: Cơ thể mất nước là yếu tố hàng đầu khiến căn bệnh của bạn ngày càng trầm trọng hơn. Bạn nên dùng nước trái cây, trà ấm để làm dịu cơn đau. 

·         Dùng các loại thảo dược để chữa trị: Các loại thảo dược nâng cao hệ miễn dịch và chống lại bệnh cảm lạnh. Một số loại thảo dược phải kể đến như: rễ cam thảo, gừng, bạc hà. 

·         Sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi: Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng của cảm lạnh bằng cách vệ sinh bằng nước muối sinh lý thường xuyên. 

Các biện pháp phòng cảm lạnh mùa hè 

Một số biện pháp để phòng ngừa bệnh cảm lạnh trong mùa hè bạn có thể thực hiện như sau: 

·         Hãy thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, hạn chế vi khuẩn lây lan. 

·         Bạn nên dùng khăn giấy khi ho, hắt hơi để hạn chế lây bệnh cho người khác. 

·         Không dùng chung ly nước hoặc đồ dùng của các thành viên khác để tránh lây bệnh. 

·         Sử dụng ly riêng hoặc cốc dùng 1 lần khi bị bệnh. 

·         Hạn chế tiếp xúc với người bị cảm lạnh. 

·         Chăm sóc bản thân: ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và kiểm soát căng thẳng tốt. 

 Đeo khẩu trang thường xuyên để tránh bị lây bệnh cảm cúm. 

Trên đây là những thông tin chi tiết liên quan đến cảm cúm. Đừng để bản thân bị cảm trong ngày hè này nhé